こんにちは、okaoです。
私が前記事でお伝えした【エクステンドBCAA】も筋力UPにもおすすめなんですが、もう一つおすすめしたい商品があります。
それが【SAVASウエイトダウンソイプロテイン】です。
「プロテインは男性が飲むもの」と思っている方も多いかもしれません。
しかし、体を引き締めたい女性・綺麗になりたい女性にこそ【SAVASソイプロテイン】はぜひ摂取いただきたい商品です。
今日はこの【SAVASウエイトダウンソイプロテイン】の魅力をたっぷりお伝えしたいと思います。
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糖質制限中は、適度な運動を行わないと筋力が低下しそれとともに基礎代謝量が下がってしまい、リバウンドの原因や痩せにくい体をつくる原因となってしまいます。
なるべく高たんぱくな食事を心がけることを以前お話ししましたが、食事だけでたんぱく質を摂るのは簡単ではありません。
3食ささみやむね肉などを食べれれば問題ないのですが、毎日同じものを食べるのは飽きがきますし、食への楽しみがなくなってしまいます。
そこで、普段の食事にプラスしてプロテインを摂取することで、足りないたんぱく質を補うことができます。
プロテインには大きく「ホエイプロテイン」「カゼインプロテイン」「ソイプロテイン」とあるのですが、その中でソイプロテインはダイエット向きのプロテインになります。
「ソイプロテイン」にもたくさんの商品がありますが、【SAVASウエイトダウンソイプロテイン】は飲みやすさとコスパが良く続けやすい商品だと思います。
プロテインと聞くと飲みにくい、味が美味しくないというイメージがあるかもしれません。
しかし【SAVASウエイトダウンソイプロテイン】はすごく飲みやすいんです。
チョコレート風味とヨーグルト風味の2種類があるんですが、私はヨーグルト風味を飲んでいます。
ものすごく美味しい！というわけではないのですが、プロテインの中ではすごく飲みやすく続けやすい味です。
そして、ここが一番のおすすめポイントなんですが、糖質が１食分0.9gととても低いのです。
美味しいプロテインには、たくさんの糖質が含まれている商品が多くあります。
これほど飲みやすくて低糖質のプロテインは、糖質制限中の私にはもってこいなのです。
あとは、薬局などにも売っているので気軽に購入できるし、価格もそこまで高くありません。1キロ5200円ほどで買えます。
ただ、ネットで購入した方が1000円以上安く購入できます。
ザバス プロテイン ウェイトダウン ヨーグルト風味 1050g 50食分 CZ7047 SAVAS
☆おすすめの飲み方
運動した時は多くのたんぱく質を消費してしまうので、運動後と就寝前の1回ずつ飲んでいます。
就寝前に飲む時は胃に負担がかからないように30分前には飲むようにしています。
運動してない時は就寝前の１回のみです。
たんぱく質の摂取量は「あすけん」のアプリで確認できるので、たんぱく質の摂取量が足りない時は2回飲んだりと調整しています。
摂取しすぎると、腸内環境が悪くなる原因になりますので、ぜひ「あすけん」のアプリを使って管理することをおすすめします。
☆美容にもおすすめ
これは【SAVASウエイトダウンソイプロテイン】に限ったことではないのですが、プロテインの効果は筋力UPだけでなく、美容にも効果があると言われています。
たんぱく質が不足すると、肌の潤いや髪のツヤを失う原因にもなってしまいます。
プロテイン効果で体は引き締まり、肌や髪も健康に保つことができるので一石二鳥なんです。
☆まとめ
いかがでしたでしょうか？
私がおすすめする【SAVASウエイトダウンソイプロテイン】は、糖質制限をしてる方には低糖質で飲みやすく、コスト的にも十分おすすめできる商品です。
身近な場所で買えるのも魅力的です。
私は筋トレもがっつりやってはいますが、この【SAVASウエイトダウンソイプロテイン】と【エクステンドBCAA】の摂取が筋力UPに大きく貢献しているなと実感しています。
気になる方はぜひお試しください。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
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