こんばんは、okaoです。 糖質制限をしようと思っても、どんなものを食べていいのか始めは分からないと思います。 そこで、私がダイエット当初から現在に至るまでによく食べていた物、おすすめの食品・食材を詳しくお伝えします。 ☆まずは避けるべき食べ物を…