こんにちは、okaoです。 糖質制限を始めてもうすぐ8ヶ月になりますが、開始1ヶ月後の体の変化や実際に実践した糖質制限ダイエットの内容をお伝えしていきます。 ☆１ヶ月の体の変化 ☆開始前の食生活 ☆私が決めた3つの糖質制限ルール ☆まとめ ☆１ヶ月の体の変…