こんばんは、okaoです。 今日は筋トレの中でももっとも【全身痩せ】が期待できる【スクワット】について、 その効果や正しいやり方、おすすめスクワットメニューをたっぷりお伝えしていきます。 ☆【スクワット】がもたらす効果 ☆基本の【スクワット】の正し…